Angst

Jeg tilbyder angstbehandling til dig, der mærker, at angsten er begyndt at fylde for meget. Måske oplever du, at bekymringer og uro tager mere og mere plads, at hverdagen føles overvældende, og at du undgår bestemte situationer, fordi din krop og dit sind reagerer. Angst kan være meget forskellig fra menneske til menneske, men én ting har jeg set igen og igen: Når angsten fylder for meget, trækker den dig væk fra det liv, du gerne vil leve.

Som psykolog med speciale i angst skaber jeg et trygt og respektfuldt rum, hvor du kan tale åbent om dine erfaringer og oplevelser. Jeg kan støtte dig i at forstå, hvad angsten handler om i dit liv, hvordan den kan løsnes i kroppen, og hvordan vi sammen kan arbejde med den.

Hvad er angst?

Angst er en helt naturlig mekanisme, der aktiveres, når vi føler os truet eller presset. Men når angsten bliver en fast følgesvend, også i situationer, hvor der ikke er nogen reel fare, kan den begynde at hæmme din frihed, dine relationer og din livskvalitet. Mange beskriver angst som hjertebanken, spændinger i kroppen, åndenød, søvnproblemer, koncentrationsbesvær eller en konstant strøm af bekymringer.

Andre oplever social usikkerhed, præstationspres eller undgår visse steder og situationer. Uanset hvordan angsten viser sig hos dig, er du ikke alene. Og der findes hjælp.

Min erfaring er, at angst ofte har rødder i en Modgang eller overbelastning som måske ikke har fået den nødvendige bevidste opmærksomhed. Det kan være i arbejdet, i relationer eller i livssituationer, hvor du har været overladt for meget til dig selv. Når du begynder et forløb hos mig, undersøger vi både gennem krop og sprog, hvordan angsten kan løsne sig i din krop og hvad der vedligeholder den, så du kan få nye muligheder i din håndtering af angsten.

Hvordan kommer man af med angst?

Der findes ikke én rigtig vej, men der findes en vej, der passer til dig. I min praksis tilbyder jeg hjælp til angst gennem samtaler, hvor vi både arbejder med forståelse og konkrete redskaber. Nogle har gavn af teknikker til at håndtere angst i hverdagen, andre har brug for at bearbejde dybere årsager og mønstre.

I min praksis tilbyder jeg også hjælp til angst gennem kroppen. Det er særlig relevant når angsten har tråd i modgang der har traumatiseret. Jeg kombinerer narrative metoder med soma embodiment og hypnose, når det giver mening for dig.

Vi sætter mål sammen for terapien og genforhandler løbende målene, så du oplever forløbet som relevant, trygt og meningsfuldt. Behandling af angst handler ikke om at fjerne følelser, og ubehagelige sansninger i kroppen. Det handler om, hvordan du kommer angsten i møde, så du får mulighed for at leve med større frihed, overskud og nærvær, også når livet er præget af Modgang.