Hvad søger du hjælp til?
Få hjælp gennem åben og ærlig dialog
Skal jeg hjælpe dig?
Mit behandlingsansvar som psykolog er at skabe en samtale-kultur med dig, hvor du føler dig set, hørt og forstået. Det er betydningsfuldt, at du får oplevelsen af, at jeg forstår, hvad der kendetegner den Modgang, du søger hjælp til, og at der herfra sker bevægelser i retning af flere muligheder.
Vi samarbejder om at sætte mål for dit forløb. Herved kan jeg i samarbejde med dig tjekke løbende, at vi arbejder med det, du har brug for. Jeg tilbyder en variationsbredde af narrative terapiformer, og det er mit behandlingsansvar at afstemme med dig, om du befinder dig godt, med måderne vi samarbejder på. Det betyder, at hjælpen jeg tilbyder dig, bliver skræddersyet dine erfaringer og præferencer.
Når du har en psykolog samtale med mig, får du gennemsigtighed også kaldet transparens. Stiller du mig et spørgsmål, svarer jeg. Og jeg gør mig umage med at stille dig relevante spørgsmål med udgangspunkt i dine talte ord og herved åbne op for dialog, så du kan gå lettere hjem. I samtalerne hos mig vil du opleve en stemning med engagement, struktur, sensitivitet, relevante og nærværende spørgsmål.
Undervejs i samtalerne kan jeg tilbyde dig forskellige metoder at arbejde med. Vi arbejder igennem sproget ved hjælp af samtaleterapi. Samtidig kan det også være relevant at arbejde igennem kroppen ved hjælp af kropsterapi. Jeg benytter ofte metaforer, dyrefigurer, billeder, tegninger, hypnoterapi. Metoderne afstemmes med, hvad du befinder dig godt med, og hvad du har brug for hjælp til.
Herunder kan du se en liste med et udvalg af forskellige Modgange som jeg kan hjælpe med. Uanset om det du søger hjælp til, står på listen eller ej, så kontakt mig alligevel og jeg kan svare på, om jeg kan hjælpe dig, der hvor du står lige nu.
Grundig hjælp
Jeg indgår i et samarbejde med Institut for Psykologi på Københavns Universitet.
Her er jeg aktuelt tilknyttet CROP forskningsprojekt som undersøger, hvad der har indflydelse på et psykoterapeutisk forløb med henblik på at sikre den bedst mulige behandling. Du kan læse mere om projektet www.psy.ku.dk/crop/klienter
En af mine kunder, en kvinde i 30’erne, skrev en feedback til mig efter et længere samtaleforløb
Min far døde for en måned siden, og jeg har ofte tænkt på, hvor glad og taknemmelig jeg er for at være blevet afklaret hos dig mht. min fars og mit forhold. Tak! Det er virkelig din forståelse af børns oplevelser , der har hjulpet mig videre. Også din ærlighed, som du trods din professionalisme så fint lader skinne igennem. Det er så dejligt at opleve som menneske.
Angst
Angst kan stå i vejen for de ting, du kan lide at gøre. Angst kommer ofte når du har gjort mere af noget du inderst inde ikke har lyst til. På den måde kan angst være et tegn på at du går for meget på kompromis med det du har brug for.
Angst kan også være en reaktion på belastning over længere tid og udvikle sig til OCD med tvangshandlinger og tvangstanker.
Du kan læse mere om eksistensangst her.
ADD/ADHD
Opmærksomhedsforstyrrelser med og uden hyperaktivitet kan give mistrivsel og gøre det svært at forstå sig selv. Ofte kan der også være traumatiske oplevelser som baggrund til ADD og ADHD som er vigtige at få hjælp til og dermed give sig selv flere udviklingsmuligheder. Jeg arbejder ud fra udtrykket “I Dialog med Diagnosen”. Jeg kan være din professionelle sparringspartner og du kan få håndgribelig hjælp til, hvordan du som forælder bedst støtter dit barn med en diagnose. Hvis det er dig som har en diagnose kan du også få håndgribelig hjælp til dig selv.
ASF – Autismespektrumforstyrrelse
ASF kan give funktionsnedsættelse og i kombination med de udfordringer livet byder som overvældende hændelser, livsændrende vilkår, ubehagelige følelser m.m. øges sandsynligheden for angst og depressive symptomer. Du kan få hjælp til at leve med autismespektrumforstyrrelsen og læse mere om hvilken kommunal støtte du kan være berettiget til i forbindelse med terapi ved at læse her.
Familiekonflikter
Konflikter med dine forældre og søskende kan skabe forhindring for familiære fællesskaber og svække følelsen af tilhørsforhold. Jeg har gode erfaringer med samtaleforløb hvor familiemedlemmer som er i konflikt med hinanden deltager og finder frem til at konflikterne beror på misforståelse og uhensigtsmæssig kommunikation.
Kommunikation imellem forældre, børn og unge
Måske du som forælder oplever det svært at tale med dit barn? Med håndgribelig og konkret hjælp fra mig, kan du blive bedre til at tale med dit barn. Børn får begrænset hjælp når samtalen svigter. Måske genkender du som forældre at dit barn ikke vil sige noget, sige meget, er passiv, ikke vil lytte. Mennesker, store som små, har heldigvis evnen til at reparere en kommunikation. Kommunikation skal repareres, hvis den ene oplever, at den anden ikke lytter, ikke forstår eller har et andet opmærksomhedsfokus. Hos mig kan du få hjælp til at skabe gode samtaler med dit barn.
Læs mere her.
Psykisk og fysisk mistrivsel
Når du kan mærke at dit barn ikke trives, oplever du sandsynligvis bekymring, tvivl og uskikerhed. Du kan ringe til mig og få afklaret om jeg kan hjælpe dig. Det kan også være at du som voksen går rundt og føler dig i dårlig humør og ked af det. Så kan du også ringe til mig og få afklaret om jeg kan hjælpe dig.
Mobning
Psykisk og fysisk mistrivsel og angst kan ofte være følgevirkninger af mobning. Lav selvtillid, svækket selvværd og på vagtsomhed i sociale relationer ses også ofte som følgevirkninger af mobning. Om du er 8 eller 36 år har jeg rigtig gode erfaringer med at følgevirkningerne kan reduceres og du vil opleve at du får mere plads til blot at være som den du gerne vil være.
Omsorgssvigt
Jeg er ekspert i relationsopbygning til børn, unge og voksne som følelsesmæssigt viser social ængstelighed. Børn og unge som har oplevet mange følelsesmæssige svigt – også kaldet udviklingstraumer – kan reagere ud ad til eller ind ad til. Dette gælder også for voksne som er vokset op i familiemiljøer med fx alkoholisme, psykiske lidelser m.m. Responserne på omsorgssvigten kan forhindre at du får etableret relationer som kan give dig en bedre forståelse af dig selv og gøre at du får nemmere ved at tage vare på dit liv. Terapi er en effektfuld støtte og kan medvirke til at forbedre din trivsel.
Psykisk og fysisk vold I familien
Måske er du forælder og har været eksponeret for vold fra din partner? Måske har du børn som også er blevet eksponeret for volden? Vold har mange ansigter. Dens følgevirkninger rammer dig som mor, far, barn og ung. Voldseksponeringen kan gøre dig bange, urolig og vagtsom. Jeg er specialiseret i at give terapeutisk behandling til dig som forælder, børn og unge som har oplevet vold i familien. Fra forskningen ved vi , at det er vigtigt at arbejde med relationerne forældre og børn imellem så relationen kan genetableres efter voldseksponeringen.
Det kan du læse mere om her i mit casestudie “Drengen som fik sit eget ansigt”.
Du kan også få håndgribelig råd her.
Skilsmisse
Som forældre kan I opleve situationer før, under og efter skilsmissen, hvor I bliver i tvivl om hvordan I bedst støtter jeres barn. Måske er forældrerelationen præget af uenighed og konflikter og måske mistrives jeres barn i skolen. I situationer med skilsmisse kan forældre være i tvivl om, hvordan de bedst støtter deres barn.
Jeg tilbyder hjælp til både børn, unge og voksne som har fået skilsmisse ind i livet.
Sorg
Når du har mistet en som står dig nær – barn, mor, far, søster, bror, bedsteforældre – kan du møde Sorg.
Sorg kan også komme i forbindelse med skilsmisse og traumer.
Læs iøvrigt artiklen “Det uendelige univers” der omhandler dette emne.
Traumer
Forskellige Modgange i livet kan give dig traumatiske effekter på nervesystem og krop. Traumer og udviklingstraumer kan medføre at dit nervesystem trigges og bliver for aktiveret i mødet med forskellige kontekster, uden at du helt er klar over hvorfor. Ved hjælp af Narrativ SOMA terapi kan du få støtte til at genetablere balancen i nervesystem og krop. Jeg anvender Narrativ SOMA terapi med både børn, unge og voksne. Jeg har taget efteruddannelse ved SE terapeut Alè Duarte, hvor jeg har lært at lave terapeutiske aktiveteter med børn og unge som kan støtte udvikling og re-etablering af kroppens medfødte selvregulerings evne. Dette kan være et centralt behov, når børn og unge har oplevet Modgange som også har givet chok og traumeeffekter. I det terapeutiske arbejde med traumer er det af betydning at få genetableret den gode kontakt med dig selv og dine relationer.
Jeg tilbyder Narrativ SOMA terapi, som du kan læse mere om her.
Her kan du få 10 gode råd til at genetablere den gode kontakt med dig selv.
Kontakt mig uanset hvad du søger hjælp til.
Send en SMS med dit navn og teksten RING TIL MIG.